Pilates
Travaillez vos muscles en profondeursOptimisez votre corps
Qu’est-ce que le Pilates ?
Développez votre corps par le mouvement
La mission du Pilates est de renforcer vos muscles par l’étirement en profondeur et d’apprendre à connaître son corps en prenant conscience de ces mouvements.
Connectez votre corps à votre esprit
Le Pilates est une discipline orientée sur les muscles du tronc ainsi que sur la respiration, c’est la base et le principe fondamental de la méthode Pilates.
Affinez-vous et redessinez votre tronc
Tous les mouvements des exercices Pilates sont guidés par le tronc et avec une pratique régulière votre silhouette s’affine et vos muscles centraux se renforcent.
Étirez vos muscles en profondeur
Renforcer votre corps par le travail du mouvement.
Le Pilates est une gymnastique inventée par Joseph Pilates au siècle dernier. Cet homme à la santé fragile et passionné d’anatomie a travaillé toute sa vie à la conception d’exercices permettant d’améliorer et optimiser les fonctions du corps.
Son entraînement a pour objectif de rendre le corps « fort comme une colonne grecque et souple comme un chat ».
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L’Histoire du Pilates
La méthode Pilates, parfois simplement appelée Pilates, est un système d’activité physique développé au début du 20ème siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates.
La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l’aide d’appareils. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
Mes équipements
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5 Séances individuelles de Pilates (55min)
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