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Questions fréquentes
Quelles sont les prestations que vous proposez ?
Du Pilates au Garuda en passant par le Spa Bike ou encore la Power Plate, je vous accompagne tout au long de votre transformation physique afin de vous aider à atteindre vos objectifs !
Je propose plusieurs prestations tels que :
- Le Pilates
- Le Garuda
- Le Power Plate
- Le Spa Bike
- Le Yoga
Le studio fitness de Chris Lombard est situé rue Barnave à Valence, dans la Drôme.
Qu'est-ce que le Pilates ?
C’est une gymnastique inventée par Joseph Pilates au siècle dernier. Cet homme à la santé fragile et passionné d’anatomie a travaillé toute sa vie à la conception d’exercices permettant d’améliorer et optimiser les fonctions du corps.
Son entraînement a pour objectif de rendre le corps « fort comme une colonne grecque et souple comme un chat ».
Le Pilates vise le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
Malgré une grande accessibilité – en effet, le Pilates peut se pratiquer à tout âge et sans conditions physiques particulières – cette pratique demande une précision dans les mouvements.
Un accompagnement par une personne certifiée est alors recommandé.
Chris Lombard possède plus de 7 certifications officielles dans le milieu du Pilates.
Qu'est-ce que le Garuda ?
L’idée du Garuda est de combiner les principes du Pilates, les postures et la respiration contrôlée du yoga ainsi que l’élégance et la souplesse de la danse.
Et par la même, de travailler en même temps le corps et l’esprit, en associant des étirements et un renforcement musculaire du corps – des épaules aux jambes – à une concentration mentale indispensable.
En trois mots, stretch + cardio + relaxation, dans une série d’exercices très ciblés et ultra variés. Avec l’avantage de pouvoir adapter le mouvement selon son niveau, ce qui fait du Garuda un sport accessible et bénéfique à tou.te.s et à tout âge, autant pour votre voisin.e de palier que pour un athlète pro ou une personne en rééducation.
À l’origine, le Garuda se pratiquait uniquement sur une grande machine aux allures de lit à baldaquin, façon Pilates (regroupant notamment Reformer, Cadillac et Wunda chair pour les connaisseurs).
La pratique ayant désormais pris de l’ampleur, on tente désormais l’expérience au sol avec des briques de yoga et des élastiques de fitness, assis sur une chaise avec des rouleaux de massage type Foam Roller, le tout dans une ambiance zen, sans musique et en total lâcher prise.
Chris Lombard est spécialisé dans la pratique du Garuda.
Comment puis-je réserver une séance ?
Pour réserver une séance de coaching chez Chris Lombard, il n’y a rien de plus simple.
Rendez vous sur l’une de mes pages prestations vous aurez accès à un module de réservation pour réserver votre cours.
Vous pourrez directement régler et réserver votre coaching sur la page.
Combien de temps dure en moyenne une prestation ?
Le temps de la prestation dépend de celle choisi.
Je propose plusieurs formules, n’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus.
Vous pouvez également me rendre visite à mon studio Pilates, rue Barnave à Valence, dans la Drôme.
